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Yoga: un estilo de vida más allá del deporte

Ale Llosa junto a Nike buscan fomentar la práctica del yoga en nuestro país. Conoce más este deporte aquí.

Fecha Actualización
La importancia del bienestar físico y mental han tomado un protagonismo especial en la vida de las personas estos últimos años, forjando una reevaluación de lo que significa realmente el bienestar personal y la búsqueda hacia el interior.
Ale Llosa, fundadora de KO y life coach, comenta sobre la importancia de introducir la práctica y filosofía del yoga diariamente en nuestras vidas y además nos muestra sus tres prendas favoritas de la colección Yoga de Nike.
MIRA: Para los practicantes de yoga: ¿cómo evitar las lesiones al realizar esta actividad?
¿Por qué es importante practicar yoga?
El yoga tiene un efecto calmante en el sistema nervioso, que nos ayuda a controlar los niveles de estrés y ansiedad. Además, es una de las pocas prácticas que te permite conectar con tu yo interior, logrando una mejora en tu estado de ánimo, calidad de sueño y concentración.
¿Qué necesito para empezar a practicar yoga?
Un espacio apropiado, que te permita estar en calma, un mat antideslizante y ropa especializada, como la colección Yoga de Nike, que te permite sentirte cómoda, libre y ligera en cada movimiento.
“La magia del yoga se aleja de cualquier postura complicada, lo lindo del yoga es esa capacidad que te brinda para respirar, vivir el presente y conectarte contigo misma”, señala Ale Llosa.
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