El decálogo para el cuidado renal

Los especialistas de Essalud dan algunos consejos para prevenir las enfermedades crónicas de este tipo y sus serias consecuencias.

Redacción PERÚ21

Fecha Actualización

21/08/2019 - 19:49

Essalud presenta algunas recomendaciones para el cuidado del rinón, con el fin de prevenir Enfermedades Renales Crónicas (ERC), patologías irreversibles que en una fase muy avanzada suelen tener serias consecuencias. Aquí les detallamos algunas de ellas.

Incremente su actividad física. El sedentarismo suele ser uno de los principales factores de una enfermedad renal, por ello se recomienda mantener una vida físicamente activa.

Aliméntese saludablemente. Consuma frutas y verduras, hidrátese constantemente y, de preferencia, consuma diariamente pescado y carnes blancas.

No se automedique. Las dosis de medicinas inadecuadas o no recetadas por un especialista pueden ser tóxicas para los riñones.

Realice chequeos preventivos de orina y sangre. Esta podría ser una buena forma de vigilar la salud de su sistema renal y detectar a tiempo cualquier malestar.

Si tiene más de 50 años, hágase un examen de próstata anual, ya que su crecimiento puede ocasionar obstrucciones e infecciones en las vías urinarias.

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