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La dieta del orgasmo: El placer en la punta de la lengua
Marrena Lindberg, autora de The Orgasmic Diet, dice que mujeres que siguen su régimen ven resultados entre la segunda y cuarta semana.
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Marrena Lindberg, autora de The Orgasmic Diet, asegura que el camino para lograr una vida sexual más placentera comienza con lo que comes y que las mujeres que siguen estrictamente el régimen que ella propone logran incrementar su libido entre la segunda y cuarta semana.
Ojo que según la web del Dr. Oz, debes acompañar la "Dieta del Orgasmo" con multivitamínicos, aceite de pescado, calcio, hierro, zinc y magnesio. Revisa acá las indicaciones exactas.
DOMINGOEl desayuno: Una tostada de pan y un huevo (al gusto) y jugo de naranja.El almuerzo: Filete de cerdo en salsa barbacoa, una porción de brócoli y ensalada fresca. Importante de postre chocolate amargo.La cena: Una ensalada de pollo con 2 cucharadas de uvas, 1 cucharadita de mayonesa, 1 cucharada de nueces picadas. A un lado se le agregaran verduras al gusto.
LUNESEl desayuno: Elige entre un yogurt o requesón, más arándanos, fresas, pasas y granola, un vaso de jugo de naranja natural.El almuerzo: Ensalada César de pollo tradicional y nueces, piñones, algunas aceitunas al gusto y sin faltar unas uvas.La cena: Pastel de carne acompañado de un guiso de judías verdes y ensalada fresca.
MARTESEl desayuno: Tortilla con salchicha preparada con tomate, pimientos de colores y cebolla.El almuerzo: Ensalada de verduras con muchas frutas secas.La cena: Cazuela china con tiras de carne, pimientos rojos, brócoli, cebolla, hongos, maní y algunos brotes de bambú. Acompañado de arroz blanco.
MIERCOLESEl desayuno: 2 tiras de tocino acompañado con 1 o 2 huevos, más una rebanada de pan tostado.El almuerzo: Hamburguesa casera con queso con suficiente ensalada.La cena: Pollo frito más una ensalada fresca con tomate pepino, aceitunas, queso fresco, aceite de oliva y sin olvidar un yogurt sin sabor.
JUEVESEl desayuno: Un plato con granola y una fruta fresca de tu preferencia, añádele un yogurt de sabor.El almuerzo: Un emparedado con jamón y queso, con mayonesa o mostaza, acompañado de unas tiras de chile verde y zanahoria.La cena: Una pieza de pollo asado y una guarnición de brócoli y una ensalada fresca aderezada con aceite de oliva.
VIERNESEl desayuno: Tortilla de huevo con cebolla, bastantes pimientos y queso fresco. Puedes añadir salsa si lo deseas.El almuerzo: Ensalada de atún con aceitunas negras, alcaparras, un huevo duro cortado en tiras y queso ahumado o queso fresco.La cena: 1 berenjena frita y una ensalada de frijoles como la desees.
SÁBADOEl desayuno: 1 o 2 huevos revueltos con queso y 2 tiras de tocino o 2 salchichasEl almuerzo: 2 papas al horno rellenas con chile y queso, además de una ensalada de frutas que incluya melón.La cena: Fajitas de carne y como guarnición cebollas y pimientos salteados, se puede acompañar también con aguacate.
Más informacion en la web iMujer y en la web de Dr. Oz.
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